Instructor Personal – Alin Zarnescu

Am început să fac bodybuilding de curiozitate, în anul 2002, gândindu-mă că mi-ar prinde bine niște masa musculara în plus la cele 65 kg ale mele. Am continuat să mă antrenez și, după doar un an, progresele erau vizibile.
Atunci m-am hotărât să aprofundez cunoștiințele despre acest sport, începând să iau și primele suplimente, iar în 2004 ajunsesem deja la 80 kg și o formă fizică decentă.

Anul 2005 a fost un an special, în care am acumulat cea mai multă masă musculară din viața mea, respectiv 25 kg. Aveam 18 ani și 105 kg, într-o formă destul de masivă, dar fără prea multe detalii. Eram foarte încântat și nu m-aș fi gândit niciodată ca aș putea întrerupe antrenamentele. Nu a fost însă așa..În anul 2005 am promovat examenul pentru admiterea în școala de poliție “Vasile Lascar” din Câmpina, acesta fiind începutul unei lungi pauze de la antrenamente și, mai ales, de la alimentația cu care eram obisnuit. La început mai făceam mici antrenamente, încercând totodata să țin piept ispitelor alimentare, dar această ambiție a inceput să se stingă cu timpul.

.În 2006 am terminat școala de poliție cu 5 kg în plus. Aveam 110 kg și o calitate musculară îndoielnică. În tot anul 2006 nu am reusit să fac decât vreo 5 antrenamente, “compensând” în schimb prin a mânca kfc de 2 ori pe zi (meniuri de 8 crispy), shaorma, grătare cu mititei și cărnăciori, etc., “reușind” ca la începutul anului 2007 să ating greutatea de 118 kg.

Renunțasem la sportul care îmi schimbase și urma să-mi schimbe din nou viața. Într-o zi am trecut în grabă prin fața oglinzii, după care m-am oprit. M-am întors și m-am uitat mai atent. Nu-mi venea să cred ce vedeam. Îmi amintesc și acum ce am gândit: “Aline, ce ai fost și ce ai ajuns!”. Am simțit o tristețe profundă, în timp ce în minte imi veneau imaginile cu mine la antrenamentele din vremea când aveam 80 kg.
M-am ambiționat și mi-am spus “Trebuie neapărat să slăbesc”. Mi-am scos de la naftalină vechea mea colecție de reviste de culturism și fitness și m-am pus pe citit, începând să țin dietă si să fac antrenamente aproape zilnic. Stăteam până la 3 ore pe zi în sală, făceam antrenamente de fitness în circuit: 60-90 minute de bandă, săream coarda și uneori mai făceam și înot.
În 8-9 luni am reușit să slăbesc 40 kg, de la 118 kg la 78 kg. De la sfârșitul anului 2007 și până azi nu am mai depășit niciodată greutatea de 85 kg în forma maximă a perioadei de masă musculară, atingând cea mai bună formă fizică de până acum în iarna anului 2011, la 75 kg, după o perioadă dură de definire.
În anul 2008 mi-a venit ideea să urmez această cale și să devin instructor personal de fitness, motiv pentru care m-am pus serios pe studiat nutriție, anatomie, biomecanică și farmacologie, urmând între timp și cursurile FEDERAȚIEI ROMÂNE DE CULTURISM ȘI FITNESS (FRCF), în urma cărora am obținut carnetul de instructor de fitness și diploma ce atestă aceste competențe, recunoscute și internațional.